💡 ব্যবহারের সঠিক নিয়ম:
1️⃣ ব্যথার জায়গায় দিনে ২-৩ বার "নূর ই শিফা" তেল ভালোভাবে ম্যাসেজ করুন।
2️⃣ ম্যাসেজ করার পর ১০-১৫ মিনিট গরম কাপড় বা গরম পানিতে ভেজানো তোয়ালে দিয়ে হালকা সেঁক দিন।
🔥 এতে তেল ত্বকের ভেতর প্রবেশ করে দ্রুত আরাম দেয় এবং ফোলা বা ইনফ্ল্যামেশন কমাতে সাহায্য করে।
3️⃣ প্রয়োজনে রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহার করলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
📌 যাদের পেশি শক্ত হয়ে যায়, হাড়ে ঠান্ডা জমে ব্যথা করে বা বাতজনিত কারণে ব্যথা বাড়ে, তাদের জন্য গরম সেঁক বিশেষ উপকারী।